中国食物成分表米饭(100克):能量130千卡,蛋白质6克,脂肪0.3克,碳水化合物22克,纤维素0.3克,钙3毫克,铁0.2毫克,锌0.8毫克,维生素B02毫克,维生素B01毫克,维生素E0.03毫克。《中国食物成分表》是2009年北京...
营养成分表怎么计算1、计算公式:X除NRV*100%=Y%。式中X=食品中某营养素的含量,NRV=该营养素的营养素参考值,Y%=计算结果。2、“4食品营养成分含量应以具体数值标示,数值可通过原料计算或产品检测获得。”营养成分表允许有误差...
菜谱的营养成分1、营养价值:全麦面包富含b族维生素,具有保障脑部供血的作用;蛋黄内含有磷脂,有益于智力发展;奶类富含的钙、磷、铁、维生素a、维生素b族等营养成分,是传统的健脑食品,可维护大脑的正常机能。2、从营养角度来说:鱼肉蛋奶,瓜果蔬...
一日三餐营养食谱表格1、一日三餐健康食谱表如下:周一早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。2、西红柿炒鸡蛋。西红...
蔬菜的营养成分表大全洋葱,营养价值很高,在国外有“菜中皇后”之称,富含槲皮素、前列腺素A、维生素C、钾、叶酸、硒、锌等。功效:这里特别要强调洋葱所富含的前列腺素A,能降低血压、降低血黏度。西兰花中富含维生素C、蛋白质、矿物质和胡萝卜素...
蔬菜的营养成分表大全1、洋葱,营养价值很高,在国外有“菜中皇后”之称,富含槲皮素、前列腺素A、维生素C、钾、叶酸、硒、锌等。功效:这里特别要强调洋葱所富含的前列腺素A,能降低血压、降低血黏度。2、西兰花中富含维生素C、蛋白质、矿物质和...
商品上的营养成分表怎么看?1、看标准含量注意每100克做份计算每包重量做份计算比食物每包重量100克营养表标示却每份比份30克所含能量、脂肪钠等看含量比较低放胆吃包能吃进量热量脂肪。2、.(1)看标准含量注意是把每100克当做一份来...
营养成分表里的能量指的是什么呢?为什么还占百分比呢?能量是指食品中的蛋白质、脂肪和碳水化合物几种营养素在人体代谢中产生的能量。在营养标签上食品能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物乘以相应的能量系数之和,以千焦(kJ)和千卡(kcal)标示。能量...
每100克食物营养成分表1、【营养】每100克嫩苋菜的`茎叶中含蛋白质8克,碳水化合物4克,能量为100.5千焦,钙180毫克,磷46毫克,铁5毫克,维生素A原(胡萝卜素)95毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.16毫克,维生...
如何读懂食品配料表及营养成分表?1、看配料表配料表是了解食品的主要原料、鉴别食品组成的最重要途径。通俗地说,配料(表)告诉消费者食品是由哪些原料制成的。按照“用料量递减”原则,配料(表)按配料用量高低依序列出食品原料、辅料、食品添加剂等...