小孩早餐吃什么营养好1、花生酱面包;全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。2、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。西芹炒百合...
7一12岁营养早餐晚餐:粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等,如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。注意:要重视户外活动,少吃零食,控制食糖的摄入,饮用清谈的饮料。花生酱面包;全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃...
儿童食谱大全家常菜的做法大全儿童营养食谱之腐竹烧肉原料:瘦猪肉750克,腐竹300克。配料:酱油200克,精盐7克,料酒10克,葱30克,姜15克,大料5瓣,水淀粉60克,植物油2公斤(实耗75克)。小学生营养家常菜食谱1:西兰花...