养生食谱三餐女性星期天早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐:米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。木耳猪血汤。将猪血250克切块,木耳50克撕成小块;猪血与木耳同放锅内,大火加热烧开;...
下厨房做饭,炒菜盐、葱、姜蒜等调料搭配比例如何确定?葱姜蒜放多少最合适呢在厨师届有这样一句话“油多了不一定香,调料多了不一定鲜”炒一个菜放多少葱姜蒜,这要根据主料的多少,一般两三片姜切成碎末,两半蒜拍碎剁细,一小段大葱切成葱花就足够味了。...
一日三餐的营养标准搭配表1、早餐:【点击了解更多详情】主食类:全麦面包/燕麦片/燕窝。蛋白质类:鸡蛋/豆腐/奶酪。蔬菜类:西红柿/黄瓜/菠菜。水果类:苹果/香蕉/葡萄。饮品类:牛奶/豆浆/燕窝。2、一日三餐健康食谱表如下:周一早餐:豆浆...