营养食谱及做法
1、西瓜雪泥 材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。做法：①西瓜取瓤，切成小场 ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。③加入果糖拌匀即可。9款晚餐食谱助减肥 养生又健康 香菇瘦肉 材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。
2、猪肉洗净后剁成泥，加入切碎的香菇和虾皮、食盐、淀粉、打入鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀后略腌至入味。 将调好的肉馅酿入黄瓜节中，装盘，撒上葱花，淋上烧热的花生油，放入笼内蒸熟即可。
3、简单又营养的菜谱1 牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶 这个早餐，看起来就非常的有营养，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起来比较麻烦，其他都非常的简单快捷，非常适合夏天拿来当早餐。
4、道食谱低脂又营养 虾皮烩冬瓜 食材：冬瓜、虾皮、葱姜蒜、盐、水淀粉 做法： 冬瓜削掉外皮，再把瓜瓤刮除干净，切成薄片备用。 热锅热油，放入葱花，姜丝，蒜末进锅爆出香味，放入冬瓜块，中火翻炒至冬瓜质地变软，并溢出瓜水。
5、营养餐早中晚的食谱如下：早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包。
一天家庭营养食谱怎么制作?
早餐-牛奶冲麦片：牛奶一瓶，麦片肉包子1个葡萄午餐-米饭黑椒牛柳：牛肉儿童营养食谱，青椒橄榄菜油豆腐细粉汤：油豆腐，粉丝晚餐-米饭；盐水虾：虾白菜肉丝：***孕妇营养食谱孕妇营养食谱，肉丝，桔子一周家庭菜谱一周家庭菜谱一周家庭菜谱。
早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
早餐：牛奶一袋，鸡蛋一个（保证蛋白质的摄入）主食：一个馒头（或花卷、面饼、无糖的面包等），搭配一点小菜。
营养早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。
六个月宝宝的营养美味食谱制作方法大全是什么
1、宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
2、做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
3、推荐五：猪肉泥粥 做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。
适合吃货发的诱人美食文案
1、人生苦短，再来一碗。让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。晒美食，是对平凡生活的热爱。
2、把眼睛留给风光，把体重留给美食 1吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。1吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。1吃货最高境界，眼见为食。1再简单的食物都有[_a***_]的灵魂，人生有很多味道无法***。
3、适合吃货发的诱人美食文案【篇一】 就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。 吃货最高境界，眼见为食。 烤红薯焦糊糊的，周身满是草灰，嗅一嗅，香喷的气味马上会进入你的五脏六腑，令你口水直流三千尺。
4、最新吃货必备的朋友圈美食文案（篇一） 长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。 为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 最喜欢那种怎么吃都吃不胖的体质了。
5、吃货对象的高质量朋友圈美食文案【篇一】 晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情。 对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的！ 大家都在朋友圈晒美食，我看了一圈无动于衷内心没有一丝起伏，我成长了。
发食谱到家长微信群该怎么说
请放心幼儿园饭菜的质量。幼儿园发菜谱到家长群可以这样说：请放心幼儿园饭菜的质量，对待孩子们的伙食，幼儿园丝毫不敢马虎，一定会以最新鲜的产品和物美价廉送给大家最优质的服务。每周幼儿园都会把菜谱公布出来。
热锅加入适量食用油，放入腌制好的鸡胸肉煸炒至变色。 加入胡萝卜和青椒继续煸炒至熟。 最后加入煮好的米饭，翻炒均匀即可。这个菜谱的优点是简单易学，食材常见，营养丰富，适合孩子生长发育的需要。
老师给学校的食谱发送给家长，之后家长应该回复老师已经收到，然后按着学校发的菜谱给学生提前点菜。
最好是搭配与食谱相关的真实照片，如果没有也可以搭配近似的照片来配图，如果还没有就找食谱的原材料来配图，食物尽量要看起来颜色健康，新鲜，这样家长看的才放心。
如果老师在群里发美食照片，家长可以适当地点赞或评论，以表达对老师的支持和感谢。
综述：敬的各位家长朋友您好：由于某某原因，考虑到完成后幼儿餐饮需以清淡营养为主，且医生建议近三天内尽量不食用牛羊肉及海鲜等食物，本着“安全，营养”的原则，故将11月15日至11月19日食谱中的相关食材进行调整。
为家长设计一份午餐食谱(说明好处)
设计午餐食谱：（1） 米饭：能为人体提供能量、补充营养。（2） 胡萝卜番茄鱼汤：是由胡萝卜、番茄以及鲫鱼骨熬成的汤。
