饭店凉拌西兰花的做法首先要把黄瓜、胡萝卜、腊肠切成滚刀块，同时西兰花需要分成小块，而茎的部分，我们要用刮皮刀把外皮刮掉，同样需要切成滚刀块，等到水开后的时候，在水中加入一点盐、一滴油，然后把蔬菜逐次的进行焯水。作法：干大豆一斤提早侵泡一宿...
春天,多给孩子吃蒸菜,6道家常做法,清淡美味,孩子爱吃长得快将鸡蛋液表面的泡沫撇去，开水上锅，上面盖上一个平盘，大火蒸5分钟，再转中小火蒸8分钟。3，蒸鸡蛋的时间我们来炒肉末。先把蛤蜊洗干净，冷水上锅，放入两片生姜，大火煮至开口，捞出，放...
什么蔬菜营养最高图片表西兰花热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。吃法：凉拌或加入沙拉中。南瓜南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。油菜。油菜又叫青菜、黑白菜。其菜叶鲜嫩，...
