蔬菜含量成分多少表
青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分95克，蛋白质3克脂肪0.3克，碳水化合物3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素49毫克。
g空心菜的营养成分表2 空心菜的营养成分： 可食用部分为76%。
青菜每100克含水分95克，蛋白质3克脂肪0.3克，碳水化合物3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素49毫克。
苋菜（紫）[红苋]营养成分：这里为苋菜（紫）[红苋]中100克可食部的营养素含量。 食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。 含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
每100克食物营养成分表
1、【营养】每100克嫩苋菜的`茎叶中含蛋白质8克，碳水化合物4克，能量为100.5千焦，钙180毫克，磷46毫克，铁5毫克，维生素A原（胡萝卜素）95毫克，维生素B1 0.04毫克，维生素B2 0.16毫克，维生素C28毫克，尼克酸1毫克。
2、一百克牛奶含有的营养成分，能量54千卡、蛋白质3克、脂肪2克、糖类4克、胆固醇15毫克。
3、青菜的营养成分含量表100g1 青菜每100克含水分95克，蛋白质3克脂肪0.3克，碳水化合物3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素49毫克。
常见蔬菜的营养成分表
1、蔬菜营养分析： 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，能帮助眼睛发育，预防夜盲症、乾眼病，同时还能防止细菌感染，促进骨骼和牙齿的健康。但是如果食用过量，皮肤会变成橙***。
2、胡萝卜 胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
3、蔬菜营养成分一览表1 十字花科甘蓝类蔬菜：如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类（13C）萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等，对防治肿瘤、心血管病有较好的作用，特别是青花菜。
4、营养成分：含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等。其中，维生素C含量非常丰富。
5、营养的种类，营养成分含量的多少，决定了各种蔬菜在金字塔中的地位。
青菜的营养成分含量表100g
1、青菜每100克含水分95克，蛋白质3克脂肪0.3克，碳水化合物3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素49毫克。
3、蛋白质：新鲜蔬菜蛋白质含量通常在3%以下。以鲜豆类、菌类和深绿色叶菜蛋白质含量较高，如鲜豇豆蛋白质含量为9%，蘑菇为7%，苋菜为8%。碳水化合物：大部分蔬菜含水分较多，因此产生的能量相对较低。
香菇100克的营养成分表
1、香菇不仅肉质脆嫩，滋味鲜美，香气侵脾，且营养丰富。每100克的干香菇，含蛋白质13克，脂肪8克，碳水化合物54克，粗纤维8克，灰分9克，钙124毫克，磷415毫克，铁23毫克，以及维生素B维生素B维生素C等。
2、香菇100克的营养成分表1 每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物53克，钙124毫克，磷415毫克，铁23毫克，还含有多糖类、维生素B维生素B维生素C等。
3、香菇有什么营养成分 在100克干品中含蛋白质1克，脂肪0.3克，及多量的维生素B维生素B维生素B1维生素D以及钙、磷、铁等。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸，香菇中就含有7种。
4、每百克干香菇中，含蛋白质13克（接近肉类、禽蛋的含量），脂肪18克，碳水化合物54克，钙124毫克，磷415毫克，铁25毫克；维生素BBC的含量比胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜还要多。
5、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪8克、碳水化合物54克、粗纤维8克、灰分9克、钙124毫克、磷415毫克、铁23毫克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 13毫克、尼克酸19毫克。
6、香菇的营养成分每百克鲜香菇含蛋白质12-14克，碳水化合物53克，钙124毫克，磷415毫克，铁23毫克，多糖，维生素B1，维生素B2，维生素C等。干香菇的水提取物含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。
