清淡美食菜谱做法简单又好吃减脂下饭菜?
夏季是吃清淡饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油，拌匀即可。番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
第一道：肉沫蒜苔（超级开胃的下饭菜，吃米饭，面条都超级赞）蒜苔切丁，五花肉肉切丁，锅内油烧热，下入一勺面酱爆香，肉末炒香，下入蒜苔，大火爆炒，淋上蚝油，炒1分钟出锅，做法超级简单又好吃。
粉蒸豇豆是一道再简单不过的下饭菜了，只需要把豇豆用面粉拌一拌，蒸一蒸，再调个碗汁儿淋上去，即可开吃。
将花菜掰成小把放进淡盐水中浸泡十五分钟，然后用流动水重新干净。黑木耳提前泡发摘洗干净，西红柿、尖椒切块状，胡萝卜切菱形块，准备葱段、蒜末和姜末。
九款超级下饭菜简单又好吃 可乐鸡翅 制作方法：鸡翅加1勺料酒、姜片腌制10分钟，下锅煎制金黄，下姜蒜、加半瓶可乐、加两勺生抽、加半勺蚝油、加半勺老抽、加年糕煮熟出锅即可。
以下是几款广东清淡菜系的家常菜谱：清炒芥兰 原材料：芥兰 300 克 调料：油、盐、蚝油、生抽、姜末、蒜末、淀粉、清水各适量。做法：将洗净的芥兰焯水烫一下捞出来，备用。
夏天有什么适合懒人做,省时又省力的拌饭可以推荐?
1、红烧肉，是每个爱吃肉的人的首选做法。用平常的做法，可能要耗时很长时间，有了现在的小家电，就省时省劲得多了。
2、凉拌金针菇：凉拌金针菇不仅味道鲜美，而且也很下饭哦，把金针菇放入热水中烫一下，然后就可以沾其他调味食用啦。
3、总体来说分量很足，一碗吃完绝对够饱，属于百吃不腻的咖喱系，不知道吃什么的时候直接整上一份奶油咖喱饭绝对没错了。小编自己已经回购过无数次，非常推荐。
中国年夜饭四大盆菜都有哪些食材呢?
盆菜的食材更是大有乾坤，由鸡、鸭、鱼、蚝、腐竹、萝卜、香菇、猪肉等十几种原料组成。荤素合理搭配，兼顾营养与健康。
事实是，看似粗粗的盆菜，烹饪方法十分考究。精选鲍鱼，柱脯，海中虾，鱿鱼，蚝豉等多种上等食材，分别经过煎、炸、烧、煮、焖、卤后，再层层装盆而成。
盆菜：作为南方年夜饭的重头戏，盆菜汇聚了多种珍贵食材，如鲍鱼、海参、花胶等，寓意着团圆和丰盛。 白切鸡：鲜嫩多汁的白切鸡是南方餐桌上的常客，代表着吉祥如意。
年夜饭青菜类有以下五种：盆菜 盆菜象征盆满钵满。
制作懒人焖饭时,都需要用到哪些食材和器皿?
1、腊肠杏鲍菇焖饭 食材：大米1碗、杏鲍菇1或2根、腊肠3根、胡萝卜1根。把杏鲍菇切成1厘米左右的丁、腊肠切片、胡萝卜切丁。
2、干香菇洗净泡发，泡香菇的水不要倒，后面留着有用。胡萝卜切成小块，香菇切丁。洋葱切小块，牛排解冻后切小块。先用黄油把牛排煎到表面变色。
3、懒人焖饭的食材： 大米[_a***_]、黄瓜一根、红萝卜一根、火腿肠两根、香肠两根、青豆一把。 黄瓜、红萝卜、火腿肠、香肠、都切丁，青豆清洗后备用。
4、和大家分享16道懒人焖饭的做法，喜欢的亲们不防收藏哦~ 绵软的土豆与五花肉丁一起做成焖饭，每一口都特别满足，百吃不厌。 具体制作方法 第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。
5、懒人焖饭的家常做法如下：食材：大米、排骨、青豆、胡萝卜、玉米、生姜、葱、料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、油、盐。大米洗净，用清水泡20分钟。排骨洗净冷水下锅，加入葱、姜、料酒焯水后捞出。
30种米饭做法。
1、米饭卷儿。1米饭丸子。煎米饭饼。2蛋煎米饭。2春日菠萝田园炒饭。2咖喱炒饭。2米饭鸡蛋炒饼。2番茄金针菇烩饭。2米饭尖椒鸡蛋饼。2番茄土豆烩饭。2时蔬茄汁拌饭。
2、食材：鸡胸肉、香菇、米饭。做法：鸡胸肉切块加入一勺料酒、半勺盐、适量黑胡椒粉、一勺淀粉腌制15分钟。调酱汁，一勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、少许白糖、半碗清水搅拌均匀。
3、做法：生姜切成碎末备用，加入适量盐和花椒粉，胡萝卜变软后关火备用，再加入剩米饭和瘦肉煮熟即可。炒饭团 食材：剩米饭、蔬菜、肉类。
4、赤豆米饭 主料 大米300克，嫩赤豆150克。辅料 糖或盐适量。制作方法 （1）大米、赤豆一起淘净放入锅内，倒入650克沸水煮沸。（2）用锅铲翻底两次（不使饭粘锅底），盖盖，转小火焖熟。（3）吃时调味，可甜可咸。
