食疗菜谱:养生常见食材
百合既可单独食用,也可配合其他食材、药材同用。
病号餐的.菜谱1 家常豆腐 食材 主料:嫩豆腐500g、青红椒2个 辅料:油适量、盐适量、蒜适量、蒜蓉辣椒酱适量 步骤 青红椒切小块,蒜拍散。锅里下油,加点盐,将豆腐炸至两面金黄。
常见的温热食品有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 菜谱三款 姜丝爆羊肉 羊肉切薄片。生姜切细丝。
用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为***食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。 茄子 《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。
推荐夏季养生汤食谱 第一:营养牛骨汤 材料:牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法:经牛骨头斩断,然后清洗干净,放入开水之中熬煮五分钟左右,然后取出清洗干净,并且沥干水分。
香椿鱼《陆川本草》(食间食谱)鲜香椿叶250克洗净,切碎,调面糊和食盐适量。素油500克烧热,把糊料用勺慢慢放入油锅内,成条索状,形似一条条小鱼。炸焦黄后,捞出,即可食用。具有清热利湿,利尿解毒功效。
食疗养生菜谱
1、天麻鱼头汤 材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。
2、当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。
3、养生食谱做法2:桑杏炖猪肺用料:桑叶3克,北杏3克,猪肺80克。方解:桑叶味甘性寒,能疏风清热,清肝明目;北杏味苦而性微温,能止咳平喘,润肠通便;南杏味微甜而不苦,长于润肠通便;猪肺味甘性微寒,功能补肺。
4、女性养生食疗菜谱 山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。
夏季有哪些养生食谱
养生小常识:早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。休息时做手指操,增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。午睡半小时,有利于养阳。足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。
夏季有哪些养生食谱?很多了 鸡片蘑菇汤:鸡脯肉,鲜蘑菇 ,番茄 ,鸡蛋 ,绍酒、姜、葱段,各适量,按常法做汤即可,有补中益气,安神健体的作用。
薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:先将猪肚用水洗净,切成细丝。
西红柿 西红柿是我们生活中最为常见的一种蔬菜,它的营养也十分丰富,而且它同样也是夏季清热解毒的不错的选择,用中医的话而言,西红柿的作用就是帮助肝去火。