最近便秘,吃什么比较好?
问题一:便秘吃什么好 8种食物 鲜菠菜煮汤淡食,治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。 韭菜叶或根绞汁1小杯,用温开水略加酒冲服,治慢传输型便秘。
上面四种蔬菜对于便秘都有很好的调治作用,所以当家长发现孩子有便秘的现象时,可以让孩子多吃上面的四类蔬菜,以缓解便秘现象,同时生活中也要让孩子多喝水,多吃一些润肠的食物,如香蕉,梨等,这些也对便秘的防治有很大的帮助。
便秘了可以吃以下的食物:第一,可以多吃一些含纤维素丰富的食物,比如说各种新鲜的蔬菜、水果、笋类等等。
新鲜蔬菜水果 新鲜蔬菜水果如山药、青菜、白萝卜、红薯、苹果、火龙果、猕猴桃、柑橘等,因含有大量的维生素和膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,加快大便排出体外,有效改善便秘。
食疗秘方大公开!让你在家也能享受美味与健康!
1、痰多易咳嗽、鼻塞——萝卜葱白汤 材料:萝卜1根,葱白6根,生姜15克 做法:锅里放三碗水,将切好的萝卜放入锅中,煮熟后,将葱白、姜下锅,煮成一碗汤,带渣一次服用。
2、枣仁粥枣仁粥是一款养心安神的食疗佳品,能够缓解失眠等问题。将酸枣仁炒熟后煎熬,取汁去渣,再加入大米煮烂即可。
4、不同的制作方法,味道和口感也不尽相同。下面为大家介绍几种黄豆芽的制作方法,让大家在家也能享受到美味的黄豆芽。用水泡发 材料:黄豆:400g 步骤:将黄豆洗净,放入清水中浸泡八至十小时。
5、鲍鱼(干或鲜)(小号) 1只 糯米 100克 鸡腿 1个 姜片 3片 盐 适量 食用油 适量 食用酒 适量 清水 适量 制作步骤:糯米淘洗干净后,泡在清水中30分钟左右。将鸡腿洗净,放入清水中煮沸后捞出,洗净杂质。
立春养生有哪些好的食疗
立春养生吃吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。 葱、姜、蒜 不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。
萝卜 在许多地方,立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜,吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困,立春萝卜又称为“子孙萝卜”。
新鲜瓜果和蔬菜:苹果、猕猴桃、香蕉、西红柿、黄瓜、雪梨等。这些水果中含有丰富的维生素,而且也含有丰富的水分,用以后能够起到滋阴润肺的效果,能够避免出现上火,还能够及时补充体内的维生素,改善维生素缺乏症状。
在春季,葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。蜂蜜味道甘甜的蜂蜜水被称为“春季第一水”。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。
多喝桑葚玫瑰。多食红枣。多吃温性食物。多艾灸。多梳头,***头皮。