菜谱小知识
因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。秋季健康饮食小常识二秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
酱 是将原料先用盐或酱油腌制，放入用油、糖、料酒、香料等调制的酱汤中夏天菜肴，用旺火烧开撇去浮沫，再用小火煮熟，然后用微火熬浓汤汁菜肴制作，涂在成品的皮面上。酱制菜肴具有味厚馥郁的特点。
清炒苦瓜苦瓜是一种个人喜好两极分化的食物。喜欢它的人对它趋之若鹜，什么苦瓜排骨汤、苦瓜炒肉、酿苦瓜等等尽收囊中，但对于不喜欢苦瓜味道的人来说却唯恐避之而不及。
如今生活再好，每天至少一盘炒青菜少不了，如果炒得不嫩不香的话就犹如吃草，所以掌握好这方面的烹饪知识也很重要。
红薯洗净去皮切成小块，上锅蒸熟，捣成红薯泥。 在红薯泥上淋上酸奶即可。
幼儿的健康食谱有什么 绿豆薏仁粥 材料：已泡好的大米50克，绿豆20克，薏仁20克。做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。
炒菜火候如何掌握,有哪些规律?
1、炒菜火候掌握的规律 点火后稍等片刻，等锅底均热后再投入油，防止油温过高造成食物炸糊。 炒菜时油要分次倒入，先放入葱、姜、蒜爆香，再放入菜，让炒菜过程中油量逐渐增加，防止菜散。
2、火候与原料的关系 菜肴原料多种多样，有老、有嫩、有硬、有软，烹调中的火候运用要根据原料质地来确定。软、嫩、脆的原料多用旺火速成，老、硬、韧的原料多用小火长时间烹调。
3、火候与烹调技法的关系 烹调技法与火候运用密切相关，如炒、爆、烹、炸等技法多用旺火速成；烧、炖、煮、焖等技法多用小火长时间烹调。
做饭不好吃是什么原因
做饭越来越难吃的情况，可能源于以下几个方面的问题： 食材选择与处理不当：可能是食材的组合和搭配不合理，使得食物的味道和口感不佳。例如，有些食材的味道可能过于强烈或过于柔和，导致整体的口感不平衡。
做菜突然不好吃了，可能预示着几个问题。以下是从食材清单和制作步骤两个方面阐释可能的原因： 食材问题：如果食材的新鲜度和质量下降，做出来的菜可能会失去原有的口感和味道。
饭煮起来难吃可能有几个原因，1，本身米不好吃 ，2，煮饭的电饭煲不好用，3，水放多或放少。
厨房小白常遇到的第一大问题：油温的控制。很多厨房小白对油味的控制掌握得并不是太好，油温太低了，饭菜不容易出香味。
炒牛肉的时候,火候要怎么样掌握才不会让牛肉柴了?
切的时候要逆着牛肉的纹路顶刀切成薄片，我们切的片不要太大，因为这是一道快手菜，牛肉在锅内的时间很短，太大了不易成熟。
掌握炒制火候。爆炒牛肉要高温快炒，火候要掌握得恰到好处，快速将牛肉煸炒出香味，并保持牛肉的原汁原味，不让牛肉变老变柴。当看到牛肉开始卷曲起来时，就可以出锅了。少用油进行炒制。
当我们自己买牛肉在家里做时，同样的牛肉不是嚼不动，就是太老太柴了不好吃，一点嫩滑的感觉都没有。其实要想自己在家里做出又嫩又滑的牛肉，还是要掌握一定的诀窍。
合理烹饪的方法
米类：以煮、蒸的烹饪方法最好。捞饭弃米汤营养损失最大，大量的营养素会随米汤的弃掉而损失。一般可损失67％的维生素B1，50％的维生素B76％的尼克酸，同时还损失大部分蛋白质和矿物质。
控制火候：根据食材的特性和烹饪阶段，合理调整火力大小。一般来说，烹饪初期火力可稍大，以便快速加热食材；烹饪后期火力可调小，以避免过度烹饪或烧焦。
煮汤：煮汤是一种非常简单的烹饪方法，可以将各种蔬菜和肉类煮成营养丰富的汤，如番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。烤菜：烤菜是一种健康的烹饪方式，可以将蔬菜、鸡胸肉等食材烤制成香脆可口的美食。
炒。主要是以油为主要导热体，将小型原料用中旺火在较短时间内加热成熟，调味成菜的一种烹调方法。
烹调食物的方法在烹调时，如果在菜中撒上一些虾米，芝麻之类的食物，不仅可以让菜的滋味更加鲜美，增强人的食欲，并且还具有补钙的作用。虾米中还含有丰富的锌元素，对于防止皮肤出现黄褐斑，保持皮肤嫩白很有好处。
家常炒菜有哪些烹饪技巧分享?
炒菜知道这几大技巧，重要又有效果。 火候掌握：炒菜的火候非常重要，过早加入食材会导致食材不熟，而过晚加入则会导致食材过熟。在炒菜时应该先将锅加热至适当温度，再加入油和食材。
以下是一些最基本的炒菜技巧：提前准备：在开始烹饪前，将需要使用的食材准备好，洗净、切好、浸泡等等，以便烹饪时顺利进行。热锅冷油：在开始烹饪前，将锅预热，然[_a***_]入足够的油。
合理调味：在烹饪过程中，要注意适当添加调味料，以确保菜肴味道均衡。同时，如果使用过多的调味料，可能会掩盖食材本身的味道，***和新手调味的区别就是，***会依据食材的本身调味，而新手所有的菜都是一样的调味。
提前准备：提前将食材准备好，如切好蔬菜、调配好调料，这样在烹饪过程中可以更加顺利。 控制火候：了解每道菜的适宜火候，避免烹饪时间过长或过短。掌握好火候能够使食材更好地保留原汁原味。
