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盒饭菜谱(简单易学,营养美味)

一道莲藕炒杏鲍菇】食材:莲藕1节,杏鲍菇2个,红辣椒1个,蚝油1茶匙,油、盐各适量做法:准备食材。莲藕削皮后切成细丝,杏鲍菇洗干净,切成丝儿备用。莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。

做盒饭菜谱:自创淋饭 材料 蒜米,油,菜心,鸡胸肉香菇虾仁鱼丸,盐,太***少许(勾芡),白饭,蛋1个(蛋花)做法 香菇浸水过夜,洗净切丝,鱼丸洗净切片。菜心洗净切段,虾仁剥壳备用。

学生盒饭可以做可乐鸡翅,其做法如下:主料:鸡翅10个左右、可乐1罐。辅料:葱适量、姜适量、蚝油半勺、生抽1勺、盐适量、料酒适量、食用油适量。鸡翅改刀。鸡翅凉水下锅,加料酒煮开。

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宫保鸡丁盖浇饭快餐中的中式盖浇饭,口味独特,营养丰富。2 鱼香肉丝盖浇饭: 快餐中的中式盖浇饭,口味鲜美,营养丰富。以上这些菜品都是比较适合快餐的烹饪方式,简单快捷而且口感美味。

谁给我整个一周菜谱,家常菜,营养好点的最好!

中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉牛肉羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果

为了保证一周饮食的均衡和健康,每个家庭都需要一份菜单清单来***每天的食谱。以下是我家常菜清单,适合喜欢健康、简单、快速的食谱。星期一:糖醋排骨、蒸鱼、青菜豆腐丝、大米饭

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周一:(1)、西红柿鸡蛋(2)土豆烧鸭(3)清炒时令蔬菜(4)凉拌腐竹(5)青椒炒肉丝(6)花菜肉片(7)紫菜蛋汤。

虾仁炒蛋 虾仁鲜嫩Q弹,是怎么做都好吃的食材,营养丰富,做给孩子们吃最好不过。搭配鸡蛋和蔬菜一起清炒,调味也简单,吃起来不会油腻也不会浓重,食欲一下子就有了~照烧鸡腿 照烧,日料里最常用的一种烹饪酱料。

最简单的午饭菜谱大全好吃营养

1、米饭配蔬菜煲 将米饭和各种蔬菜放入电饭锅中,加入水和适量的盐和油,搅拌均匀。等到米饭煮好了之后,就可以享用了。这种午餐不仅营养丰富,而且味道十分地美味。

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2、辣子炒白菜 是一道制作十分简单的菜肴,在家中就可以做出一盘很美味的辣子炒***,方便实惠,经济大方。口味特点:脆辣适口。清蒸鲈鱼广东特色[_a***_]名菜之一

3、肉末豆腐。主料:豆腐300克、青蒜1根、朝天椒8粒、猪梅柳肉180克。配料:生抽1汤匙、白砂糖1茶匙、料酒1汤匙、盐1茶匙半、鸡精1/2茶匙。

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