老人营养餐食谱大全及做法
1、以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头（标准粉40克），牛奶和鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
2、鸡蛋羹：富含丰富的蛋白质，氨基酸，钙元素，铁元素，锌元素等营养物质，易消化，对老年人很有益处。
3、以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。
4、中老年人的营养食谱：中年人食谱举例 对象：45岁男性，轻体力劳动者。 本食谱供能量 2400千卡，蛋白质 80克，其他营养素基本符合中年人要求。 早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。
5、老年人养生的汤品食谱 核桃枸杞山楂汤 原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖适量。
6、土豆炖排骨和蒜蓉蒸茄子很适合老年人。老年人适合吃低脂肪、低胆固醇，但营养丰富，容易消化，清淡可口又比较松软的菜。具体做法为：土豆炖排骨： 将排骨剁成5厘米长的段。 土豆去皮切成块。
探究Cayenne辣椒的历史及营养价值
1、增加食欲、帮助消化：甜椒强烈的香辣味能***唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。降脂减肥：甜椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
2、扩展资料： 美索亚美利加：考古学家估计，早在公元前5000年美索亚美利加人（玛雅人）就开始吃辣椒了，而在公元前7000年的时候就在此生长了，所以辣椒可以说是人类种植的最古老的农作物之一。
3、牙买加辣椒 牙买加辣椒是一种带有水果香味的辣椒，是一种高产辣椒，在牙买加当地十分受欢迎，无论做什么当地人都喜欢放这种辣椒。
***介绍|历史故事&营养价值
***的传说故事 大白菜古代称菘。民间常说：鱼生火，肉生痰，***豆腐保平安。
乾隆***的历史可以追溯到清朝乾隆年间。当时，在北京的一家小饭馆，有一位陕西籍的年轻厨师，他在经营饭馆期间发明了一道新菜，就是今天的乾隆***。这道菜由于味道怡人，迅速在当地火了起来，很快就传遍了中国。
乾隆***的由来：乾隆***，一道享有盛名的菜肴，有两个主要的起源故事。第一个故事讲述的是乾隆皇帝南巡时，在大年三十的夜晚，因为找不到吃饭的地方，只能在一家小酒铺用餐。
西安半坡遗址中就曾发现6000年前的******，在春秋时期的《诗经·谷风》中提到“***葑***菲，无以***，其中的葑即是***最早的大类。
表明此时牛肚菘已从菘菜分化出来成为散叶大***变种。
今天的文章我们就一起来看看***和酸菜的故事。东北的***和酸菜 我国***的栽培距今约有六七千年的历史，新石器时期的西安半坡村遗址就有出土的***籽。***是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大***。
美食都有什么历史故事和典故?
1、东坡肉 相传为北宋诗人苏东坡（四川眉山人）所创制。1080年苏东坡谪居黄冈，因当地猪多肉贱，才想出这种吃肉的方法。人们开始竞相仿制，并戏称为“东坡肉”。
2、光饼和戚继光 福建福安一带有一种地方名吃叫光饼，说起光饼的历史，还得从戚继光抗倭说起。当年倭寇猖獗，行迹不定，忽而蜂拥登陆，忽而呼啸而去，还不时黑夜偷袭，***放火。
3、菜名的来历和典故：鱼香肉丝 相传很久以前在四川有一户生意人家，他们家里的人很喜欢吃鱼，对调味也很讲究，所以他们在烧鱼的时候都要放一些葱、姜、蒜、酒、醋、酱油等去腥增味的调料。
4、扬州炒饭发端于市区国庆路上的菜根香饭店，距今已有100多年的历史，李魁年与李少卿是“菜根香”的创始人。从其后人李秀林的描述中，我们了解到蛋炒饭其实是劳动大众的美食。 以前农村穷，平时三顿都只能喝粥，到农忙时才能吃上干饭。
5、因为妻子每天送饭都要从南湖的桥上过，所以书生起名为“过桥米线”。 过桥米线已有一百多年的历史。源于滇南蒙自。传说蒙自县城的南湖旧的风景优美，常有文墨客攻书读诗于此。有位杨秀才，经常去湖心亭内攻读，其妻每饭菜送往该处。
