简单学生早餐食谱大全及做法图解
家常儿童早餐做法：奶香南瓜羹 原料：小南瓜、牛奶、糖 做法：南瓜削皮去瓤，切片；上火蒸软（10-15分钟），放入搅拌机中搅成泥。
做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。 一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。
④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。小学生星期二早餐食谱 ①馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。②牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）。③牛奶，馍夹肉，苹果。
小学生早餐的做法大全如下：葱油饼 准备面粉杯，滚水，蛋，葱末，葱末，麻油，猪油，盐。将滚水冲入面粉中用筷子略为搅拌，再加入蛋拌匀。揉成面团，放着醒20分钟。
种学生早餐的做法大全如下：早餐一：面包鸡蛋饼 这是个创新吃法，简单方便***喜欢，两个面包3个鸡蛋，一家人的早餐就搞定了。没有面包用馒头也可以做。
白萝卜的营养价值及功效
1、现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
2、白萝卜的营养价值：增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
3、首先，白萝卜里面含有丰富的粗纤维，维生素，淀粉酶等营养物质。所以，吃白萝卜可以起到促进消化，预防便秘，还可以治疗食欲不振，恶心呕吐等症状。不仅可以润肠通便，促进排便，还可以增强身体免疫力，止痰化咳。
4、白萝卜还有纤维素，不饱和脂肪酸和维生素以及有机酸、芥辣素等多种营养，具有解毒排毒、促进消化、利尿消肿等多种功效，吃的时候要注意它的食用禁忌。
5、因为白萝卜具有通气顺畅的功效，能够起到缓解便秘的功效，所以食用白萝卜更不利于病情的恢复。虽然白萝卜中的营养价值很高，但是白萝卜的水分很多，所以不建议有胃病的人过度使用，同时在平时也要注意白萝卜的食用量。
月子营养餐食谱大全及做法
1、早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。
2、汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。
3、月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
4、做法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖、红萝卜爆炒，最后淋上麻油。
5、以下是产妇营养餐食谱大全及做法，帮助产妇快速恢复健康。大米粥大米粥是一种容易消化的食物，能够为产妇提供能量，促进消化和免疫系统的健康。做法：在锅中加入1杯米饭和6杯水，煮沸后降低火力直到粥变稠。可以根据口味添加一些盐。
6、月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。提醒：产妇保质保量吃好早餐；适量吃咸；不要喝麦乳精；需要动用药膳滋补者，应接受[_a***_]人士的指导。
