自己怎么做出简单又健康的三明治?
1、三明治早餐做法如下：把一片面包放到三明治机里，面包上放一片奶酪片。再切一片番茄片放到奶酪片上。放上一个煎熟的鸡蛋，再挤上一些番茄酱。再铺上一片面包片。合上三明治机上盖，加热3分钟左右。
2、首先，做三明治需要准备吐司或者是面包片。不喜欢吃凉面包片儿的话可以考虑使用面包加热机对它进行烘焙一下。这样两边儿都会增加脆脆的口感。
3、自制三文治的做法 所需食材：面包片、肠仔、鸡蛋、番茄、生菜。番茄洗净，生菜洗净擦干。首先煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。煎好一面翻个，再稍煎一下。
4、吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治。置100摄氏度烤箱烤10分钟即可。做法三 用料：英式吐司6片、番茄1个、火腿2片、起司（乳酪） 2片、牛油适量。番茄切片用纸巾吸去水份。吐司把皮切掉。把吐司拿去烘。
每天为孩子的早餐发愁,你都是怎样为孩子做早餐的呢?
1、早餐推荐三：馒头搭配鸡蛋 颖妈一般都是在早饭店里购买做好的馒头，然后蒸锅里煮几只鸡蛋就好了。有兴趣的宝宝可以自己做馒头。这里颖妈告诉大家一个食材比例：面粉500克、水230克、盐3克、白糖10克、酵母5克。
2、盖盖子或者加保险膜是为了让蒸出的蛋羹表面平整，用保鲜膜时最好扎几个小孔，方便热气进去。蒸蛋时间长很容易蒸老的，不过个人口味不同，我写的是10—15分钟，大家自己看情况调整一下。
3、蔬菜饼蔬菜饼对于孩子的早餐来说是一道非常适宜的食物，因为这道蔬菜饼中可以加入新鲜的绿色蔬菜，可以以另一种方式来帮助孩子吃更多的蔬菜补充蔬菜的营养元素。
4、我们平时做茄盒都喜欢炸着吃，其实烙着吃也很香，还不腻，孩子更爱吃！先将猪肉剁成肉馅，然后加入适量的盐、胡椒粉、生抽调味，搅拌均匀后腌制10分钟。
5、早上时间再紧张，孩子的早餐也从来不马虎，天天都有新花样，孩子爱吃，累点也值。总强过吃路边摊，每天变着花样给孩子做早餐，不仅吃好还能吃饱，老公说：女儿这样吃下去，都担心长成小胖妞。
分享6道早餐面食做法,不用烤箱不发面,好做好吃,省时又省力!
1、南瓜糯米饼调料：糯米粉150克、南瓜100克、熟黑芝麻80克、玉米粉50克、熟猪油30克烹制流程：南瓜清洗微波炉加热叮熟碾成泥状，用漏斗过虑一下放入器皿中。倒进糯米粉和玉米粉，翻拌。合成光洁粉团。
2、第一道：酸汤早餐面不用做任何卤，把面条煮熟，这碗面就做好了，这应该是最省事、简单的早餐面做法，比泡面还简单，没下过厨的亲们也可以放心尝试。
3、第一道：饺子皮版韭菜盒子 拿几个鸡蛋打入碗中打匀成细腻的鸡蛋液，撒入一点食盐、清水搅拌均匀，起锅热油，倒入炒锅内炒熟，捣散盛出晾凉切成碎末。
4、天冷起床做早餐着实需要莫大的勇气，今儿蓉儿为大家分享7道早餐做法，提前一晚蒸一蒸，第二天起床直接加热就可以吃，营养好，味道也不受营养，特别省时省力。 这款红薯发糕不用揉面，做法简单，但口感非常的细腻香甜。
5、发酵好的面团，必须再度搓揉排气管。面糊切割成大小一致的包子皮，拍扁，上洒一些蓝莓干，然后把面剂卷起来。把面剂放到碗里，再次用保鲜膜密封性下去发醇。
一个人在家,怎么做饭既有营养,又简单而且不浪费?
1、一个人做饭要把控好饭量，如果拿不准的话，可以用吃饭的碗作为工具加水，早上或者晚上喝紫菜蛋花汤都是非常合适的，最重要的是做这个汤时间非常短。水滑肉汤准备物品：猪肉、盐、料酒、淀粉、生抽、小葱花、香油。
2、尽量选择快速烹饪的方法，比如炒、煮、蒸、烤等，这些方法可以节省时间和能源，也可以保留食材的营养和风味。
3、有一种方式最好，就是房子锅中少许油，煎至表皮酥脆，即可，配点黄油、果酱这些都不错。再来个煎蛋就营养丰富了。此套早餐食谱属于西式风格早上可以做个煎蛋，即简单又可以补充[_a***_]里需要的蛋白质，最重要价格实惠。
4、因为是一个人吃饭，如果你的饭量又很小的话，那么你做饭千万记住一定要做少。 不要浪费，不要做多，因为剩饭吃了对人的身体不好，尤其是剩菜。
