男性便秘的食疗方
冰糖炖香蕉 材料：香蕉、冰糖。做法：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟即可。这道食谱可以有清热解毒润燥的作用，对于润肠通便来说有一定的好处，而且也可以有缓解体质虚弱导致的便秘，不妨试试。
郁李仁粥 材料：郁李仁10g，大米100g。做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。
参须珠贝茶 材料：参须、麦冬、百合、川贝、冰糖。做法：将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。最后加入冰糖调匀，即可。
阳虚便秘症状：首乌粳米粥 【原料】：何首乌30克，粳米100克。【做法】：何首乌水煎浓汁，去渣后与粳米、清水适量共熬成粥，调味服用。每日2次。【功效】：补肾通便。
便秘宝宝食谱是怎么样的
1、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
2、下面介绍几种适合宝宝食用的通便食谱。牛油果香蕉泥牛油果香蕉泥治疗便秘的效果非常好，家长可以尝试一下。草莓梨子泥草莓梨子泥可以治疗宝宝上火，缓解便秘。火龙果泥火龙果含有很多的膳食纤维，润肠通便的效果非常好。
3、功效：西兰花富含膳食纤维和维生素C，有助于宝宝排便；虾仁则含有丰富的蛋白质和微量元素，对宝宝的成长发育有益。这款菜肴既美味又营养，适合宝宝在便秘期间食用。
4、功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。适用于肺燥肠闭、胸满而大便秘结的宝宝。食谱十：红薯木耳粥 原料：红薯一个、海参20克、黑木耳30克。白糖适量。
5、宝宝便秘是许多家长都会遇到的问题，这可能会让宝宝感到不适和疼痛。为了帮助宝宝缓解便秘问题，可以尝试以下食谱： 香蕉燕麦粥：将一根熟透的香蕉捣碎，加入适量的燕麦片和水，煮成粥。
便秘食疗
便秘食疗方（1）五仁粳米粥这种粥对中老年人的便秘现象有很好的调节作用。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。
首先我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等***消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用。黑芝麻和杏仁粥给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以***肠道蠕动，减轻便秘的症状。
便秘忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。红薯（黄***薯）富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便，防癌，能增加寿命。治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。
宝宝便秘是很多妈妈都会遇到的问题，但是不要担心，食疗是关键。本文将为您介绍几种有效的食疗方法，帮助宝宝缓解便秘问题。
便秘是一种常见的肠胃问题，给人们的生活带来很多不便。本文将为大家介绍一些饮食攻略和食疗秘籍，帮助你告别便秘。多吃富含粗纤维的食物饮食要充足，多吃富含粗纤维的食物，比如洋葱和白萝卜，它们能促进肠道蠕动。
有湿、有虚、有阴、有脾约，三焦约，前后关格」，治疗可用「通利」、「养血润燥」、「导气」、「补虚」等法。 建议食材 木耳海参炖猪肠 ｜习惯性便秘 材料：木耳、海参各30克，猪大肠150克，盐、酱油各适量。
