分享6道早餐面食做法,不用烤箱不发面,好做好吃,省时又省力!
南瓜糯米饼调料：糯米粉150克、南瓜100克、熟黑芝麻80克、玉米粉50克、熟猪油30克烹制流程：南瓜清洗微波炉加热叮熟碾成泥状，用漏斗过虑一下放入器皿中。倒进糯米粉和玉米粉，翻拌。合成光洁粉团。
第一道：酸汤早餐面不用做任何卤，把面条煮熟，这碗面就做好了，这应该是最省事、简单的早餐面做法，比泡面还简单，没下过厨的亲们也可以放心尝试。
第一道：饺子皮版韭菜盒子 拿几个鸡蛋打入碗中打匀成细腻的鸡蛋液，撒入一点食盐、清水搅拌均匀，起锅热油，倒入炒锅内炒熟，捣散盛出晾凉切成碎末。
天冷起床做早餐着实需要莫大的勇气，今儿蓉儿为大家分享7道早餐做法，提前一晚蒸一蒸，第二天起床直接加热就可以吃，营养好，味道也不受营养，特别省时省力。 这款红薯发糕不用揉面，做法简单，但口感非常的细腻香甜。
天冷不想做早餐,有没有什么简单快速就能做好的早餐呀?
平时早上可以多吃一个肉包子，或者吃蔬菜时，配合一点橄榄油食用，能很好的促进小肠吸收食物中的营养，这样早饭才不会白吃。吃少量坚果 常吃坚果对身体有益，大家应该都知道。
鸡蛋饼 蛋饼，既美味又营养，还是一道饱腹的主食，而且最关键是做法很简单， 10分钟就能搞定！你也可以在蛋饼中加入各种应季的食材 ，比如擦入脆嫩的西葫芦丝，便成了好吃的糊塌子~赶紧试试吧。
鸡蛋是我们生活中最好的营养来源之一，每天早上吃一个鸡蛋，对人体 健康 很有益。鸡蛋饼是***爱吃的早餐，可以空口吃，还可以卷上比较喜欢吃的蔬菜。搭配一碗粥，吃着真的是特别的营养。
先切馒头干。碗内打入鸡蛋，加盐打散。将切好的馒头干放入打好的鸡蛋液内沾一下。放入电饼铛内加热。待一面煎好后翻过煎反面。双面都煎好后盛盘吃吧。再配上牛奶就可以享受简单营养的早餐了。
早上最方便快捷的早餐?
早上起来，揭开锅盖，就有美美的杂粮粥可以吃啦！早上啥事也不用做，就有美味的早餐吃。 我经常做的杂粮粥，有以下几种： 小米粥： 小米粥里可以放莲子，百合，番薯等，随你喜欢。
其实早餐最难搞的是干食，如果平时有准备好的干粮，如包子、馒头、饺子、饼等，早起从冰箱取出加热一下即可，再用电饭煲或者破壁机预约个粥或豆浆，早餐就解决了，如果没有，那就先学起来这些快手早点吧。
喝米粥。米粥暖胃，容易消化，米粥有分很多种，有甜的，有咸的，按自己的口味选择，早餐喝点米粥是不错的选择。吃粉条。
蛋煎馒头片香软可口，还可以抹酱吃，制作方便又快捷省事，做早餐很值得推荐。第四款：蛋煎巴沙鱼块 制作方法：巴沙鱼柳用厨房纸吸去多余的水分，切成***大小的块。
可以每天早上吃一个煮鸡蛋、喝一杯纯牛奶或酸奶、1一2片面包最为可佳。如果不愿意喝牛奶，可以用豆浆来代替。营养学家建议早餐起码要满足四个一，即一份主食、一个鸡蛋、一份牛奶或豆浆、一份蔬菜或水果。
现代厨房有许多小工具可以帮我们更高效地准备早餐。例如，用微波炉加热牛奶，或使用电饼铛迅速煎好鸡蛋或香肠。举个例子：早餐三明治。你可以在前一天晚上准备好三明治的材料，如奶酪、火腿、生菜等。
我家一周早餐食谱,7天不重样,轮换着做不单调,家人吃得很舒服
1、个鸡蛋、一盒牛奶一起拌均匀，平底不粘锅烧热，放一勺面糊，自然流动摊成圆饼，两面煎熟即可。这款松饼没有糖也没有油，但是香蕉味很好，是不错的营养早餐主食。
2、三明治用不完的蛋液顺手做了炒蛋，热汤面一吃，搞定。 星期二：豆沙粽、水煮蛋、南瓜小米糊、凉拌黄瓜、水果是樱桃和龙眼。
3、家有中学生，您家早餐吃什么呢？来看看我家的早餐吧，每天6点30准时开饭，每天换着花样做，7天早餐不重样，每天都有好滋味，晒到朋友圈，网友：孩子真幸福。
4、第一天：牛奶、烤面包片、黄瓜蘑菇炒鸡蛋、柚子，周末有时间，可以烤两个面包，切成片，既可以做三明治，也可以直接吃。面包片放在电饼铛中，小火烤两分钟，表面微黄，外酥里软，配上一杯温牛奶，早餐简单又美味。
一个人在家,怎么做饭既有营养,又简单而且不浪费?
1、一个人做饭要把控好饭量，如果拿不准的话，可以用吃饭的碗作为工具加水，早上或者晚上喝紫菜蛋花汤都是非常合适的，最重要的是做这个汤时间非常短。水滑肉汤准备物品：[_a***_]、盐、料酒、淀粉、生抽、小葱花、香油。
2、尽量选择快速烹饪的方法，比如炒、煮、蒸、烤等，这些方法可以节省时间和能源，也可以保留食材的营养和风味。
3、蛋炒饭。直接去饭店买一盒米饭回家，拿出两颗鸡蛋，两根火腿，一点胡萝卜丝，直接做个快速的蛋炒饭，方便又 快捷。06 点外卖。这个是最简单的，但没有享受到自己做饭的健康和美味哦。
4、有一种方式最好，就是房子锅中少许油，煎至表皮酥脆，即可，配点黄油、果酱这些都不错。再来个煎蛋就营养丰富了。此套早餐食谱属于西式风格早上可以做个煎蛋，即简单又可以补充身体里需要的蛋白质，最重要价格实惠。
好吃易做的早餐做法
1、馒头可以前一天晚上蒸好，第二天早上复蒸5分钟即可！今日份早餐：酸奶松饼，黄瓜卷、樱桃、牛奶、猕猴桃、奶酪 酸奶松饼的做法 今日份早餐：火腿蛋卷、全麦面包片，西梅、酸奶、奶酪 三个鸡蛋、一个火腿。
2、葱花鸡蛋饼是一道简单易做的早餐。只需将鸡蛋打成蛋液，切葱花备用，然后将面粉、鸡蛋、盐、葱花混合搅拌均匀，再加入适量的水搅拌成糊状，倒入平底锅中煎熟即可。蛋包饭 蛋包饭是一道简单又美味的早餐。
3、早起半小时，轻松做早餐 【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许 做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。
